健康志向

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サプリを飲んでも効かないワケ

現代の食生活は、食材は豊富なのに栄養不足。なぜでしょう?そもそも食材そのものが昔より栄養が少なくなっ...
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50代以降の食生活にパンはいらない?

身体に良い食べ物を摂った方が良いのはわかっているけど、なんとなく簡単なもので済ましてしまいがちなのが...
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便秘解消の為のオリーブオイル、とり方を間違うと意味がない?

便秘にはいくつも種類があり、オリーブオイルが便秘に良いのはご存知の方も多いと思います。でも効果がない...
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40代からのやる気が出ない時にやるべき事

40代くらいからなんとなくだるい、疲れてるような疲れていないような、やる気が出ないということが時々あ...
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40、50代からの食生活は子供中心じゃなく大人中心に

アラフォー、アラフィフ世代は子供中心の食生活が多いと思います。育ち盛り、食べ盛り真っ只中。私たち親は...
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疲れた時こそ見直そう!普段の食事

今日は疲れたから早く寝ようと思っても、やる事が多くて、又はダラダラテレビを見ていたら結局いつもと同じ...
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当たり前のようで意外と忘れちゃう「食べる順番は野菜から」

いただきまーす!まずは大好きな肉料理から・・・ではなく野菜から・・・でもなんで野菜からなんでしょうか...
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「魚嫌いな子供がいなくなるなんだよ」ってこと

我が子に魚好きになってほしい、晩ご飯の親のメニューは魚で子供は別メニュー、というご家庭の方、大人にな...
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30秒で出来る便秘解消お腹マッサージ

普段から便秘がちな方、旅行に出かけると便秘になってしまう方、いつもより朝早く出勤、登校、外出しなくて...
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朝食はパンだけ?栄養的に何を足したら良い?

朝はギリギリまで寝ていたい。朝から食欲がわかない。忙しく食事の時間も取れない。このような理由からパン...
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