男性が容姿などで気になるところって色々あるんですが、その中でもダントツ？で気になる箇所。
それは頭皮だと僕は思うんです。まぁ中には気にしない人もいます。というか一番気になるのは、まだ諦めることが出来ない状態にある事。
それは「薄毛」になるんでしょう。まぁ薄毛だからと言って、ストレートにいうとハゲだからってことにはならない。
そんな薄毛って糖質制限によって多少は軽減できるのか？って事を考えてみました。
私は今現在45歳ですが数年前までAGA治療を行っていました。もちろん過去形ですので今では治療を終えて、無事成功し、今では普通に髪が生えてきています。
それは良かったですね。そうしてちゃんとした治療で効果が出ると嬉しいものです。
だけどAGA治療ってお金もかかるし、効果が出ないこともあるんじゃないの？
そう言うやりとりめんどくさいねぇ！とりあえずいってみましょうかね。
治療で治りにくい薄毛の対策
AGA治療などで治ることもあります。
しかし普段から注意している点があるのが規則正しい生活を心がけるというものです。何故ならAGAは治療すれば治りますが、生活スタイルが原因の薄毛もありますし、それは治療で治りにくいという事もありますので尚更です。
普段から心がけていること
私が心がけているものの中に運動をきちんとする、ストレスを溜め込まない、食事に気を使うというものがあります。
どれもきちんとしないと薄毛の原因になります。
共通して言える事は血液の流れを正常化するために必要な事です。特に食事については気を配っていてビタミンやミネラルを多めにとり、糖質を制限しています。
糖質というのは血管を詰まらせて必要な栄養を届きにくくするばかりか肥満の原因にもなりますので、必要な栄養素ではありますが、摂り過ぎはよくありません。
糖質制限で薄毛対策
また既に薄毛に悩んでいる場合は糖質を抑えることで抜け毛が治る効果も期待できます。糖分の中にも質のいいものと悪いものがあります。
例えば炭水化物から摂取する糖分は体にとって必要なものですが、摂取しすぎると肥満の原因になるばかりか血糖値があがり血管を詰まらせる原因になります。
しかし果物から摂取する糖分についてはそのような作用をする事が少ないため健全に糖分を補給する事ができますので、抜け毛に悩んでいて糖分を抑えたいと思っている場合は果物を積極的に摂取する事をおすすめします。
基本ですがストレスを溜めないこと
ストレスを溜め込まない事も重要です。
ストレスに関するホルモンが血管から頭皮へと続く血管をブロックするホルモンが作用しますので髪の毛の健康にとってよくありませんので、ストレスを感じなくするのは不可能に近いですが、小まめに発散する事は可能ですので、発散する事が必要です。
また運動に関しても同様で体に老廃物を溜め込むと肥満や薄毛の原因となるため、定期的に運動する事で髪の毛の健康にとっては良くなります。
最後に
薄毛なんて結局は何処まで気にするかなのかもしれません。世の中には全く気にしない人もいますし、どうしても気になる人もいます。
もちろん後者の方が圧倒的に多いのだとは思います。様々な治療方法や、自己管理で補うこと、またストレスなどの外的な部分からくる精神的な問題もあります。
とにかく言えるのは、自分にあった方法で対策していくこと。それを無理なく試していくと言うことでしょうかね。
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